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游泳教學

游泳運動的心理訓練—逆商培養

作者:河北leyu乐鱼体育官网登录入口人氣:    發表時間:2020-08-26 09:14

游泳俗稱運動之王,可以增強身體抵抗力、可以燃脂塑身、可以強身健體,然而最重要的則是游泳運動訓練、比賽可以培養孩子的意志力與韌勁兒,可以提高孩子逆商值數。

逆商(AQ)是指人們面對逆境時的反應方式,即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力,有這樣一個公式100%的成功=IQ(20%)+EQ和AQ(占80%),心理學家認為,一個人事業成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個因素。在智商都跟別人相差不大的情況下,挫折商對一個人的事業成功起著決定性的作用。

而乐鱼leyu体育app官网下载官方版認為在青少年教育過程中,言傳不如身教,不如感同身受,因為在訓練中他們能夠忍受時間與欲望的煎熬,能控制壓印自己的情緒爆發點,能跟隨教練建立清晰的目標,提升專注力,增強責任心。

訓練必然要有快慢之分、比賽自然要分出勝負,冠軍只有一名,輸掉的結果并不重要,而是在于你如何對自己情緒的調整與心態的把控。比賽游不好就要低迷消沉一蹶不振,哭哭啼啼么,應該是要學會分析總結,哪里出了問題,賽前如何調整的,為下一次比賽我該怎樣配合教練完成訓練,做好自我把控堅決不犯同樣的錯誤,這些才是在訓練比賽中遇到的挫折后,leyu乐鱼体育官网登录入口應該培養孩子把失敗轉化為挑戰的能力,因為只有這樣才會讓孩子更有動力,更具備堅強的意志力,擁有多次失敗經歷的人比總是成功的人更寶貴,游泳運動訓練就是讓孩子養成一種自我擺脫困境的“永不服輸”的能力。

游泳運動訓練并不是默默付出一段時間后立即看到回報,厚積薄發,量變引起質變,在積累的過程中也是在其心理韌勁兒的磨煉,這種延遲的滿足感更容易讓孩子體會到勝利的喜悅,所以說高水平運動員的心理承受能力絕不可小覷,只有經過不斷的失敗、艱苦的努力,才能知道成功是來之不易的,而這才是游泳運動訓練帶給孩子們最大的意義。


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